Hur hjälper Household Air Fryer att göra hälsosamma måltider med låg fetthalt?

När människors hälsomedvetenhet ökar, Air Fryer för hushåll har blivit en kraftfull assistent för att göra hälsosamma måltider med låg fetthalt.
Hushållsluftfritöser använder varmluftscirkulationsteknik för att laga mat. Den använder en kraftfull fläkt för att snabbt cirkulera varm luft i grytan, vilket gör ytan på maten krispig utan att använda mycket olja som traditionell stekning. Detta minskar i grunden fetthalten i maten och minskar hälsoriskerna för människor på grund av överdrivet intag av olja, såsom fetma och hjärt- och kärlsjukdomar.
När du använder en airfryer kan du välja en mängd olika hälsosamma ingredienser. Till exempel är grönsaker, som broccoli, morötter, pumpor etc. rika på vitaminer, mineraler och kostfibrer. Matlagning i en fritös kan behålla mer näringsämnen. Det finns också magert kött, som kycklingbröst och magert nötkött, som har låg fetthalt. Efter att ha bearbetats i en airfryer är de inte bara läckra, utan tillgodoser även kroppens proteinbehov.
Under tillagningsprocessen, spraya bara en liten mängd hälsosamma oljor, såsom olivolja, linolja, etc., jämnt på ytan av ingredienserna för att öka smaken på maten. Generellt regleras mängden till 1-2 matskedar. Jämfört med traditionella stekmetoder minskar mängden olja som används kraftigt.
Airfryers kan också minska uppkomsten av skadliga ämnen. I den traditionella friteringsprocessen kommer hög temperatur att göra att maten producerar skadliga ämnen som akrylamid, medan luftfritösers tillagningsmetod med låg olja minskar genereringen av sådana ämnen och är mer fördelaktigt för hälsan.
Dessutom är fritöser lätta att använda och värms upp snabbt. Tillagningstiden för de flesta livsmedel är cirka 10-20 minuter, vilket är lämpligt för moderna snabba livsstilar. Efter tillagning är dess löstagbara delar lätta att rengöra, vilket undviker ansamling av fett och matrester och säkerställer hygienen vid nästa tillagning.